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El v\u00ednculo entre los usuarios y sus pantallas<\/strong> es un tema que preocupa desde hace a\u00f1os <\/a>debido a la dificultad que tienen muchas personas para autolimitarse frente a las redes sociales, los juegos online e incluso los buscadores<\/strong>. Frente a esta problem\u00e1tica, un estudio realizado en Estados Unidos revela que la mitad de los encuestados que pertenecen a la generaci\u00f3n Z (es decir, j\u00f3venes entre 18 y 27 a\u00f1os) desear\u00eda que TikTok y X (ex Twitter) no existieran.<\/strong><\/a> <\/strong>Le siguen Snapchat (43%), Facebook (37%) e Instagram (34%). Los puntajes m\u00e1s bajos en esta categor\u00eda fueron para el tel\u00e9fono inteligente en s\u00ed mismo (21%), las aplicaciones de mensajer\u00eda (19%) y los servicios de transmisi\u00f3n de videos como Netflix (17%) y YouTube (15%).<\/p>\n Los hallazgos de esta encuesta realizada por el psic\u00f3logo social Jonathan Haidt y la firma Harris Poll<\/strong><\/a>, revelan que ocho de cada diez sondeados asocian el uso de las redes sociales con la palabra <\/strong>adicci\u00f3n<\/strong><\/em> <\/em>y el 57% lo relaciona con la palabra aburrimiento<\/em><\/a>. Dos tercios (69%) de los usuarios de las redes sociales lo hacen para pasar el tiempo, y un tercio (34 %) lo cita como una cuesti\u00f3n de h\u00e1bito.<\/p>\n Adem\u00e1s, estos resultados coinciden con numerosas investigaciones que revelan que TikTok puede afectar a la salud mental de los j\u00f3venes de entre 13 y 25 a\u00f1os<\/strong><\/a>, y es una plataforma extremadamente adictiva.<\/p>\n Argentina es el quinto pa\u00eds del mundo que pasa m\u00e1s tiempo frente a las pantallas<\/strong> y el octavo en utilizar el celular, seg\u00fan un informe de Electronics Hub de 2024<\/a>. En concreto, el tiempo promedio total de los argentinos frente a los dispositivos equivale a 51,81% de sus horas diarias de vigilia. De ah\u00ed, el 18,3% se destina a las redes sociales.<\/p>\n \u201cAunque los datos mencionados en el sondeo corresponden a Estados Unidos, son de gran utilidad para considerar c\u00f3mo es el v\u00ednculo de los argentinos de la generaci\u00f3n Z con las pantallas\u201d, opina Federico Sciretta<\/strong>, que es psic\u00f3logo cl\u00ednico y docente universitario en la Universidad Abierta Interamericana (UAI), sede regional Rosario. Y se explaya: \u201cEn el consultorio es muy frecuente encontrar relatos sobre experiencias de sufrimiento de usuarios que se enteran por las redes sociales que grupos de amigos los excluyen<\/strong>, que sus exparejas est\u00e1n realizando sus vidas de manera feliz y despojada, que todos pueden lograr la felicidad y desarrollo profesional mientras que ellos no. Es decir que las redes sociales son grandes generadores de experiencias de fracaso<\/strong>, y paralelamente cuando alguien \u201cpostea algo\u201d queda a la espera de la reciprocidad de la aprobaci\u00f3n de parte de sus seguidores, y en su mayor\u00eda el placer de encontrarse generando m\u00e1s seguidores a su cuenta, es decir, es un cuento de nunca acabar el hecho de necesitar m\u00e1s para aliviar y disfrutar, pero cada vez es menos lo que ello satisface\u201d.<\/p>\n Por su parte, Paula Aranda<\/strong>, que es psic\u00f3loga y profesora de la Universidad de Mor\u00f3n, tambi\u00e9n opina que los datos del sondeo norteamericano pueden extrapolarse a la Argentina, y menciona que, desde el aspecto cl\u00ednico, observa un v\u00ednculo importante en relaci\u00f3n con el uso de redes y la procrastinaci\u00f3n<\/strong>. \u201cAdem\u00e1s, se increment\u00f3 el aislamiento social en espacios comunes, manteniendo los lazos sociales en lo virtual preferentemente, y esto es un efecto colateral de la pandemia\u201d, explica la profesional, y agrega que le preocupa la incidencia en alteraciones emocionales, ansiedad, depresi\u00f3n y conductas evitativas, entre otras, que presenta este grupo etario.<\/a><\/p>\n Los entrevistados indican que el impacto en la salud mental de las redes sociales data de varios a\u00f1os. \u201cLos dispositivos terminan generando adicci\u00f3n, ya que cumplen funci\u00f3n de \u201cansiol\u00edticos tecnol\u00f3gicos\u201d<\/strong>, generando un v\u00ednculo de necesidad por lo que la persona recibe a modo de recompensa inmediata generando altos niveles de dopamina<\/strong>, que son los neurotransmisores de la gratificaci\u00f3n inmediata\u201d, recuerda Sciretta.<\/p>\n Ante estas situaciones, en la sociedad han aparecido algunas medidas como prohibir el uso de smartphones en el aula<\/a>, as\u00ed como tambi\u00e9n en lanzamiento de una amplia variedad de controles parentales<\/strong> que limitan tanto el uso de determinadas aplicaciones como el tiempo que \u00e9stas pueden ser utilizadas.<\/p>\n Pero como estas medidas no alcanzan a toda la poblaci\u00f3n, Aranda recomienda a los usuarios estar alerta a sus alteraciones emocionales como ansiedad, depresi\u00f3n, consumo con s\u00edntomas de dependencia o aislamiento<\/strong> y, si aparecen, buscar ayuda cuanto antes para poder restablecer la calidad de vida y la percepci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n