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El Campeonato Sudamericano de Trail y Monta\u00f1a<\/strong> incluir\u00e1 este a\u00f1o pruebas adicionales en Villa de Merlo, San Luis. Las competiciones de Kil\u00f3metro Vertical, U20, y Long Trail tendr\u00e1n lugar el 22 y 23 de noviembre.<\/strong><\/p>\n Argentina ya ha sido sede de este campeonato en ocasiones anteriores, en 2017 y 2022, as\u00ed como del Mundial de Trail y Monta\u00f1a en Villa La Angostura.<\/strong> Para esta edici\u00f3n, la Confederaci\u00f3n Argentina de Atletismo (CADA) <\/strong>ha designado a los atletas que representar\u00e1n al pa\u00eds en cada modalidad.<\/p>\n En la modalidad de Long trail (60K), integrando la selecci\u00f3n argentina estar\u00e1n los representantes de San Juan: Andrea N\u00e1zara y Facundo Nu\u00f1er<\/strong>.<\/p>\n Ambos atletas han intensificado su tarea en los \u00faltimos d\u00edas. Andrea en una distancia que dice sentirse c\u00f3moda y Facundo tratando de adaptarse a los 60 km, pues su preferencia pasa por las carreras de 80 km en adelante; inclusive hace unos d\u00edas visit\u00f3 la zona por donde se va a correr en Merlo para tener una idea m\u00e1s cierta del escenario del sudamericano.<\/p>\n Facundo Nu\u00f1er: \u201cDecid\u00ed cambiar un poquito la estrategia de entrenamiento, la metodolog\u00eda, donde estoy entrenando ahora siete d\u00edas intensos, por tres d\u00edas de descanso, de los cuales, un d\u00eda es de descanso absoluto y los otros dos d\u00edas de bici; esa fue la metodolog\u00eda que us\u00e9 ahora para llegar al sudamericano.<\/p>\n Estuve conociendo el circuito, el fin de semana lo divid\u00ed en tres, por lo que ya tengo referencia en ciertas partes. Habr\u00e1 que plantear una buena estrategia de carrera porque el positivo, la mayor parte de la carrera, m\u00e1s dura, estar\u00eda en el comienzo. Los 18 kil\u00f3metros iniciales, donde tenemos todas las subidas, as\u00ed que considero que hay que llegar con buena pierna arriba para poder afrontar el filo y despu\u00e9s, el que tenga muy buena pierna para la bajada y para la parte final, creo que va a hacer la diferencia.<\/p>\n S\u00f3lo queda tener un buen d\u00eda y lograr tener la suerte o la bendici\u00f3n de que ese d\u00eda sea bueno. Seguramente \u2013por ser sudamericano- habr\u00e1 mucho nivel. Calculo que estaremos en sobre siete horas y media de carrera.<\/p>\n Me siento bien, con ganas, como siempre digo, que eso es lo primordial, ir a competir con ganas y eso uno lo saca de los momentos duros durante la carrera. Con esta carrerita ya cerrar\u00eda el a\u00f1o, as\u00ed que queda descansar despu\u00e9s un poco para afrontar la pr\u00f3xima temporada. Ahora viene la parte de descarga, que es la que me va a hacer ver en qu\u00e9 situaci\u00f3n estoy. La estrategia que voy a plantear es -como digo- cuidar piernas al principio para afrontar despu\u00e9s el resto de la carrera.<\/p>\n Estoy muy contento de vestir otra vez la camiseta de la selecci\u00f3n argentina y m\u00e1s en un sudamericano que tendr\u00e1 mucho nivel y disfrutar un poco tambi\u00e9n del circo que nos espera como corredores de todo el evento en s\u00ed y poder vivirlo y sacarle el jugo al m\u00e1ximo\u201d<\/p>\n Andrea N\u00e1zara: \u201cHe estado entrenando enfocada en la competencia por el sudamericano. Si bien sali\u00f3 la designaci\u00f3n, pero bueno, era un objetivo que me hab\u00eda planteado al principio de a\u00f1o o desde el a\u00f1o pasado. As\u00ed que entrenando con muchas ganas y ansiosa ya a esta altura.<\/p>\n He hecho algunos entrenos en la noche para acostumbrar la vista probando la frontal \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s? Estas \u00faltimas semanas ya empezando a priorizar el descanso y estar recuperada y descansada para llegar lo mejor posible a la competencia y dejando todo en orden para ya seguramente el mi\u00e9rcoles que viene o el jueves viajar y estar en Merlo.<\/p>\n Estoy con muchas expectativas, contenta y con ganas de largar\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El Campeonato Sudamericano de Trail y Monta\u00f1a incluir\u00e1 este a\u00f1o pruebas adicionales en Villa de Merlo, San Luis. Las competiciones de Kil\u00f3metro Vertical, U20, y Long Trail tendr\u00e1n lugar el 22 y 23 de noviembre. 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