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La tercera edici\u00f3n del Ironman 70.3 o Medio Ironman, en San Juan se vivir\u00e1 el pr\u00f3ximo domingo 7 de abril. La competencia de triatl\u00f3n m\u00e1s extrema del mundo estar\u00e1 conformada por m\u00e1s de 1200 atletas, que arribar\u00e1n a nuestra provincia para poner a prueba sus l\u00edmites.<\/p>\n
Los pa\u00edses que contar\u00e1n con representantes en esta segunda edici\u00f3n del Ironman 70.3 son: Argentina, Estados Unidos, Colombia, Brasil, Rusia, M\u00e9xico, Italia, Paraguay, Bolivia, Andorra, Espa\u00f1a, Uruguay y Chile.<\/p>\n
El evento, que ya cuenta con inscripciones abiertas, promete desafiar los l\u00edmites de resistencia con 1900 metros de nataci\u00f3n, donde los triatletas se sumergir\u00e1n en las aguas del dique Punta Negra, para luego emprender una traves\u00eda cicl\u00edstica de 90 kil\u00f3metros a trav\u00e9s de las pintorescas rutas de la provincia, y 21 kil\u00f3metros de pedestrismo, que sorprender\u00e1n, dado que el recorrido ha sido pensado estrat\u00e9gicamente, culminando su trayecto en el vibrante entorno urbano de la ciudad.<\/p>\n
Esta edici\u00f3n promete ser una combinaci\u00f3n \u00fanica de desaf\u00edos f\u00edsicos y paisajes espectaculares, demostrando que el esp\u00edritu del triatl\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s vivo que nunca. San Juan espera a atletas y aficionados para sumarse a esta haza\u00f1a deportiva inolvidable. Ser\u00e1n muchos los triatletas sanjuaninos que nos representar\u00e1n y cuatro de ellos nos comentan como se preparan. Este es el caso de Cecilia Zagarra, Claudia Riveros, Gustavo S\u00e1nchez, y Ayrton Robledo.<\/p>\n
Cecilio Zagarra:<\/strong> \u201cPara m\u00ed, cada d\u00eda es un nuevo desaf\u00edo, una oportunidad de superaci\u00f3n y crecimiento. Me siento honrada de estar en este camino hacia el medio Ironman de San Juan, una carrera que representa tanto para los sanjuaninos. Cada entrenamiento es una inversi\u00f3n en mi fuerza f\u00edsica y mental, y aunque a veces es agotador, s\u00e9 que cada paso me acerca un poco m\u00e1s a mi objetivo. Entreno d\u00eda a d\u00eda con una determinaci\u00f3n renovada, sabiendo que cada esfuerzo cuenta. Es un viaje solitario en muchos aspectos, pero eso solo agrega un valor especial a cada logro. No tengo ayuda de ning\u00fan equipo, pero eso solo me motiva a\u00fan m\u00e1s a demostrar que con dedicaci\u00f3n y pasi\u00f3n, se pueden alcanzar grandes metas\u201d.<\/p>\n Claudia Riveros: \u201c<\/strong>Estoy incursionando hace un tiempo en la distancia madre del triatl\u00f3n, Ironman full, solo pude correr dos pero sigo trabajando para m\u00e1s. Hoy busco como objetivo un ultra de triatl\u00f3n o ultraman. Mis entrenamientos van de 18 a 25 horas semanales, dependiendo de la carga semanal, hay d\u00edas que se entrena en doble turno, y los fines de semana disfruto porque tocan los fondos.<\/p>\n De las tres disciplinas la que m\u00e1s me cuesta es la nataci\u00f3n, la que m\u00e1s me gusta el ciclismo y donde hago m\u00e1s amigos el triatl\u00f3n, que si bien es un deporte individual, es incre\u00edble la cosecha de amistad. Los deportes que hago, en especial esta \u00faltimo, me llevan a ser muy disciplinada en muchos aspectos, priorizas el tiempo con la familia, el trabajo, la alimentaci\u00f3n, la hidrataci\u00f3n, el descanso, el control m\u00e9dico y por \u00faltimo el ocio. Todo tiene un orden, el secreto est\u00e1 en la disciplina y en cumplir la rutina, aprender a escuchar el cuerpo, y ser perseverante en el ritmo\u201d.<\/p>\n Gustavo S\u00e1nchez:<\/strong> \u201cLa preparaci\u00f3n la llevamos adelante junto al equipo de la Asociaci\u00f3n Cordillerana de Triatl\u00f3n y mi entrenador Lucas M\u00e9ndez, tambi\u00e9n entrenador de la selecci\u00f3n argentina. Consta de mucho tiempo y dedicaci\u00f3n de las tres disciplinas, en especial de la nataci\u00f3n porque es lo que m\u00e1s me cuesta, entonces nado dos horas por d\u00eda. Todos los d\u00edas hicimos ciclismo, con trabajos de pasada y cambio de ritmo, fundamentales para esta carrera. Y pedestrismo o trote, con una intensidad media. La preparaci\u00f3n del Ironman consiste en mucho sacrificio, empiezo a las 6:30 de la ma\u00f1ana con las actividades, con bicicleta o trote dependiendo los horarios. Despu\u00e9s de almuerzo meto los entrenamientos de nataci\u00f3n o salgo a rodar a las 17:00. Es fundamental respetar los horarios de las comidas y descansar bien. Quiero tener un buen resultado y lograr la clasificaci\u00f3n al mundial\u201d.<\/p>\n Ayrton Robledo:<\/strong> \u201cEs una preparaci\u00f3n de mucho m\u00e1s volumen, hay d\u00edas que hago 3 o 4 turnos por d\u00eda y en cantidad de horas como m\u00ednimo 4 horas y media o cinco. Es un lindo objetivo el que me propuse, competir en San Juan lo hace a\u00fan m\u00e1s especial, y todos est\u00e1n interesados en correr el Ironman. Quiero ganar experiencia, obtener un buen resultado o clasificar al mundial, que ser\u00eda muy dif\u00edcil, pero si me entreno de la mejor manera lo puedo lograr\u201d.<\/p>\n La entrada C\u00f3mo es la preparaci\u00f3n de los triatletas sanjuaninos para el Ironman 70.30 se public\u00f3 primero en DIARIO DIGITAL MORENO MEDIOS.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La tercera edici\u00f3n del Ironman 70.3 o Medio Ironman, en San Juan se vivir\u00e1 el pr\u00f3ximo domingo 7 de abril. La competencia de triatl\u00f3n m\u00e1s extrema del mundo estar\u00e1 conformada por m\u00e1s de 1200 atletas, que arribar\u00e1n a nuestra provincia para poner a prueba sus l\u00edmites.
\n Los pa\u00edses que contar\u00e1n con representantes en esta segunda edici\u00f3n del Ironman 70.3 son: Argentina, Estados Unidos, Colombia, Brasil, Rusia, M\u00e9xico, Italia, Paraguay, Bolivia, Andorra, Espa\u00f1a, Uruguay y Chile.
\n El evento, que ya cuenta con inscripciones abiertas, promete desafiar los l\u00edmites de resistencia con 1900 metros de nataci\u00f3n, donde los triatletas se sumergir\u00e1n en las aguas del dique Punta Negra, para luego emprender una traves\u00eda cicl\u00edstica de 90 kil\u00f3metros a trav\u00e9s de las pintorescas rutas de la provincia, y 21 kil\u00f3metros de pedestrismo, que sorprender\u00e1n, dado que el recorrido ha sido pensado estrat\u00e9gicamente, culminando su trayecto en el vibrante entorno urbano de la ciudad.
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