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\u00bfTe cuesta m\u00e1s leer un libro que antes? \u00bfO tener una conversaci\u00f3n profunda con tus amigos, de esas que te encontraba la madrugada sin que te dieras cuenta? \u00bfRecord\u00e1s cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que pensaste en un tema largamente sin mirar tu tel\u00e9fono? Pensar se est\u00e1 volviendo un lujo<\/strong>. Ese es el tema de un ensayo reci\u00e9n publicado en The New York Times<\/em> por la periodista brit\u00e1nica Mary Harrington que sostiene la idea de que la tecnolog\u00eda est\u00e1 alterando no solo nuestra capacidad para concentrarnos, sino tambi\u00e9n para leer y razonar y que esto podr\u00eda estar creando una nueva forma de desigualdad. <\/strong><\/p>\n Harrington sostiene que al igual que los efectos negativos para la salud derivados del consumo excesivo de comida chatarra, los da\u00f1os cognitivos de los medios digitales ser\u00e1n m\u00e1s pronunciados en los niveles m\u00e1s bajos de la escala socioecon\u00f3mica, ya que la alfabetizaci\u00f3n y la pobreza han estado correlacionadas desde hace mucho tiempo. Ahora, los ni\u00f1os de familias con menos recursos pasan m\u00e1s tiempo frente a las pantallas cada d\u00eda que los de familias m\u00e1s acomodadas.<\/strong> Ya las \u00e9lites y los conservadores est\u00e1n adoptando l\u00edmites autoimpuestos al uso de la tecnolog\u00eda y hasta figuras destacadas del \u00e1mbito tecnol\u00f3gico, como Bill Gates y Evan Spiegel, hablaron p\u00fablicamente sobre restringir el uso de pantallas a sus hijos. En estos \u00e1mbitos ya hay ni\u00f1eras que deben firmar contratos de \u201csin tel\u00e9fono en el trabajo\u201d.<\/p>\n Anne-Laure Le Cunff, experta en neurociencia cognitiva, habla de \u201clujos cognitivos\u201d a recuperar. Y no son solo actividades mentales agradables, sino que reconfiguran nuestro cerebro para mejor. Por ejemplo, desarrollar habilidades de lectura cambia nuestra arquitectura neuronal, mejora el vocabulario, el pensamiento anal\u00edtico y la capacidad de concentraci\u00f3n. <\/p>\n Todos los lujos cognitivos tienen algo en com\u00fan: requieren tiempo, espacio y atenci\u00f3n sostenida, en un mundo dise\u00f1ado para fragmentarlos.<\/strong> Le Cunff los piensa en tres categor\u00edas: amplitud mental, agencia y profundidad. La primera, permite pensar despacio, es el descanso frente al flujo constante de informaci\u00f3n y la urgencia. Es cuando puedes dejar que tu mente descanse y reflexione, cuando realmente puedes escucharte pensar, sin plazos ni ruido digital. <\/p>\n El segundo es la agencia, que es pensar libremente. Tu capacidad de crear en lugar de solo consumir. La \u00faltima es la profundidad, la capacidad de involucrarte por completo con ideas, emociones o tareas desafiantes, perderte durante horas y profundizar en tus pensamientos y emociones. Recuperarlos, puede parecer una batalla cuesta arriba, pero peque\u00f1os cambios sostenibles que expandan gradualmente tu espacio mental son posibles: dar paseos para pensar, empezar una pr\u00e1ctica creativa sin presi\u00f3n, cuidar la dieta informativa. <\/p>\n El objetivo no es volverse un monje digital, sino crear intencionalmente espacio para pensar. <\/strong>Los lujos cognitivos no deber\u00edan sentirse como lujos, sino como capacidades humanas b\u00e1sicas que estamos perdiendo ante la conveniencia y la distracci\u00f3n.<\/p>\n \u00bfTe cuesta m\u00e1s leer un libro que antes? \u00bfO tener una conversaci\u00f3n profunda con tus amigos, de esas que te encontraba la madrugada sin que te dieras cuenta? \u00bfRecord\u00e1s cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que pensaste en un tema largamente sin mirar tu tel\u00e9fono? Pensar se est\u00e1 volviendo un lujo. Ese es el tema de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":215903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-215902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/215902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=215902"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/215902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":215904,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/215902\/revisions\/215904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/215903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=215902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=215902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=215902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}