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San Juan sigue marcando el camino en materia deportiva y escpecialmente en el \u00e1rea de capacitaciones. Luego del acuerdo firmado entre las autoridades deportivas de las provincias de San Juan y Salta, el programa \u00abConstruyendo Valores\u00bb realiz\u00f3 jornadas de capacitaciones destinadas a participantes y referentes deportivos. Las charlas incluyeron tres instancias de formaci\u00f3n a cargo de profesionales sanjuaninos, quienes abordaron tem\u00e1ticas centrales para la salud, el bienestar y el rendimiento deportivo de los adultos mayores.<\/p>\n
La primera disertaci\u00f3n estuvo a cargo de la Lic. Eliana Lepez<\/strong>, quien desarroll\u00f3 la charla \u201cFortaleza mental para mejorar el rendimiento deportivo\u201d<\/em>. Durante la capacitaci\u00f3n, se trabaj\u00f3 sobre los cuatro pilares fundamentales de la fortaleza mental: autoconfianza, motivaci\u00f3n, concentraci\u00f3n y gesti\u00f3n de la presi\u00f3n y el miedo<\/strong>. La profesional destac\u00f3 la importancia de entrenar la mente al igual que el cuerpo, y gui\u00f3 a los asistentes en ejercicios pr\u00e1cticos de reconocimiento del autodi\u00e1logo interno y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente. Estas herramientas permitieron a los participantes comprender c\u00f3mo los pensamientos influyen en las emociones y, en consecuencia, en el rendimiento deportivo.<\/p>\n La segunda charla fue presentada por el Lic. en Kinesiolog\u00eda Germ\u00e1n Salinas<\/strong>, bajo el t\u00edtulo \u201cLa importancia del movimiento en la calidad de vida\u201d<\/em>. El eje estuvo puesto en motivar a los adultos mayores a sostener rutinas de actividad f\u00edsica, diferenciando entre \u201cejercicio\u201d y \u201cmovimiento funcional\u201d. El especialista hizo hincapi\u00e9 en tres aspectos esenciales: postura, equilibrio y movimiento<\/strong>, y finaliz\u00f3 la jornada con ejercicios pr\u00e1cticos que permitieron a los presentes vivenciar y poner en pr\u00e1ctica los conceptos expuestos.<\/p>\n Por \u00faltimo, la Lic. en Nutrici\u00f3n Valeria Andreoni<\/strong> ofreci\u00f3 la capacitaci\u00f3n \u201cImportancia de la hidrataci\u00f3n en deportistas adultos mayores\u201d<\/em>. La charla abord\u00f3 los cambios fisiol\u00f3gicos propios del envejecimiento que incrementan el riesgo de deshidrataci\u00f3n, as\u00ed como la influencia de ciertos medicamentos en este proceso. Se expusieron los riesgos de un d\u00e9ficit h\u00eddrico, tales como fatiga, debilidad, confusi\u00f3n y mayor riesgo de ca\u00eddas<\/strong>, y se trabaj\u00f3 con material did\u00e1ctico y visual que favoreci\u00f3 la participaci\u00f3n activa de los asistentes.<\/p>\n Estas capacitaciones representan un paso m\u00e1s en el fortalecimiento del trabajo conjunto entre las provincias de San Juan y Salta, promoviendo el desarrollo deportivo con una mirada integral que contempla la salud f\u00edsica, mental y emocional de los adultos mayores.<\/p>\n<\/p><\/div>\n