El programa Adultos Saludables<\/strong>, que impulsa el Gobierno de San Juan, se encuentra activo en los 19 departamentos de la provincia y tiene como objetivo incorporar el ejercicio recreativo al estilo de vida de las personas mayores<\/strong>.<\/p>\n La actividad f\u00edsica en mayores de 50 a\u00f1os es clave para reducir los efectos del envejecimiento. Entre los cambios que se producen con el paso del tiempo, se encuentran la disminuci\u00f3n en la movilidad de las articulaciones, la p\u00e9rdida de equilibrio corporal, la reducci\u00f3n de la velocidad al caminar, la menor capacidad para levantarse r\u00e1pidamente de una silla y la p\u00e9rdida de masa muscular. Tambi\u00e9n pueden presentarse dificultades de memoria, alteraciones en el sue\u00f1o y problemas vinculados con la salud cardiovascular.<\/p>\n Frente a esto, el programa Adultos Saludables<\/strong> fomenta la pr\u00e1ctica regular de actividades que contribuyen a:<\/p>\n Aumentar la sensaci\u00f3n de bienestar general,<\/p>\n
\n<\/li>\n
<\/p>\n Controlar el peso corporal y reducir la grasa,<\/p>\n
\n<\/li>\n
<\/p>\n Disminuir el riesgo de enfermedades card\u00edacas e hipertensi\u00f3n,<\/p>\n
\n<\/li>\n
<\/p>\n Mejorar la calidad del sue\u00f1o y reducir el estr\u00e9s,<\/p>\n
\n<\/li>\n
<\/p>\n Fortalecer la autoestima y la imagen personal,<\/p>\n
\n<\/li>\n
<\/p>\n Regular los niveles de colesterol y glucemia.<\/p>\n
\n<\/li>\n
\n<\/ul>\n Adem\u00e1s, la propuesta integra la dimensi\u00f3n recreativa y mental del bienestar, con un enfoque en la alegr\u00eda, la diversi\u00f3n y el encuentro social<\/strong>.<\/p>\n
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![\"2025-06-10](\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54580313830_19f150a10a_b.jpg\")
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