<\/p>\n
El nivel de equipamiento de los autos no s\u00f3lo avanz\u00f3 en t\u00e9rminos de seguridad, sino que tambi\u00e9n experiment\u00f3 un gran cambio en cuanto a la comodidad,<\/strong> tanto para el conductor como para los pasajeros. Este enfoque en el confort no es s\u00f3lo un detalle de lujo, puede marcar la diferencia a la hora de prevenir molestias frecuentes como el dolor de espalda<\/strong> durante la conducci\u00f3n. <\/p>\n Si el dolor de espalda aparece,<\/strong> especialmente en viajes largos, existen diversas recomendaciones que pueden ayudar a reducir las molestias<\/strong> y cuidar esta zona del cuerpo.<\/p>\n Por empezar, en los viajes de larga duraci\u00f3n, la Sociedad Espa\u00f1ola de la Columna Vertebral (GEER) recomienda antes de subirse al auto, y en caso de que haya que armar alg\u00fan bolso, cuidar la postura corporal en dicha acci\u00f3n,<\/strong> porque eso puede derivar en un dolor posterior al momento de manejar. Tambi\u00e9n antes de arrancar el auto es conveniente realizar algunos ajustes de movilidad precios.<\/strong><\/p>\n Ahora bien, una vez encima del auto, esta instituci\u00f3n europea aconseja realizar pausas frecuentes para bajar del habit\u00e1culo, caminar y estirarse unos 15 minutos cada dos horas de conducci\u00f3n.<\/strong> Este h\u00e1bito ayuda a reducir la posibilidad de que aparezcan dolores lumbares y cervicales, adem\u00e1s de mejorar la circulaci\u00f3n y aliviar la tensi\u00f3n acumulada durante la conducci\u00f3n.<\/p>\n En lo que respecta al momento en que el conductor \u2014o mismo los pasajeros\u2014 est\u00e9n sentados, se recomienda utilizar un soporte lumbar, que puede ser una almohada peque\u00f1a o incluso una toalla enrollada. <\/strong>Este apoyo ayuda a mantener la curvatura natural de la columna y a evitar tensiones innecesarias en la zona baja de la espalda.<\/p>\n Los expertos hacen hincapi\u00e9 en la importancia de mantener una buena postura durante todo el viaje,<\/strong> ya que es com\u00fan que, con el paso de los kil\u00f3metros, los conductores tiendan a deslizarse hacia abajo en el asiento. Este h\u00e1bito rompe la posici\u00f3n m\u00e1s favorable para la espalda y aumenta el riesgo de que aparezcan dolores.<\/p>\n Por el contrario, la posici\u00f3n adecuada es la de la espalda bien apoyada en el respaldo, con rodillas y caderas en \u00e1ngulo recto. <\/strong><\/p>\n En la misma l\u00ednea, el portal internacional Spine-health<\/em>, especializado en informaci\u00f3n sobre salud y bienestar, sum\u00f3 otros consejos complementarios a los ya mencionados.<\/p>\n El primero es mantener una postura adecuada, con los bolsillos del pantal\u00f3n vac\u00edos<\/strong> y a una distancia aproximada de 25 cent\u00edmetros del volante. Por su parte, tambi\u00e9n se aconseja el uso de ropa c\u00f3moda.<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s, este sitio atribuye al estado del camino un papel importante en el dolor lumbar,<\/strong> ya que los baches o el ripio pueden aumentar las probabilidades de que aparezcan molestias en la espalda.<\/p>\n Por \u00faltimo, los especialistas tambi\u00e9n recomiendan aprovechar el uso del asiento calefaccionado, <\/strong>siempre que el veh\u00edculo cuente con este sistema. La calefacci\u00f3n en el asiento ayuda a relajar los m\u00fasculos de la zona lumbar, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y puede aliviar tensiones acumuladas durante la conducci\u00f3n, especialmente en climas fr\u00edos o en viajes prolongados.<\/p>\n El nivel de equipamiento de los autos no s\u00f3lo avanz\u00f3 en t\u00e9rminos de seguridad, sino que tambi\u00e9n experiment\u00f3 un gran cambio en cuanto a la comodidad, tanto para el conductor como para los pasajeros. Este enfoque en el confort no es s\u00f3lo un detalle de lujo, puede marcar la diferencia a la hora de prevenir […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":192885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-192884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/192884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=192884"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/192884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192886,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/192884\/revisions\/192886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/192885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=192884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=192884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=192884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}