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El equipo profesional de la Direcci\u00f3n de Pol\u00edticas para Personas Mayores, entre ellos m\u00e9dicos, profesores de Educaci\u00f3n F\u00edsica y de diferentes danzas, brind\u00f3 una charla explicativa con recomendaciones y acciones simples a tener en cuenta, para evitar accidentes dom\u00e9sticos.<\/p>\n
De la charla participaron personas mayores interesadas, alumnos de los talleres que se dictan en dicha dependencia del Ministerio de Familia y Desarrollo Humano, miembros de centros de jubilados.<\/p>\n
Entre los conceptos fundamentales que se brindaron en la charla, se recomienda para evitar ca\u00eddas:<\/p>\n
Realizar controles peri\u00f3dicos de problem\u00e1ticas generales con m\u00e9dicos de cabecera y especialistas<\/strong> como vista y uso de lentes; audici\u00f3n y uso de aud\u00edfono, tambi\u00e9n control dental (especialmente cuando se usa pr\u00f3tesis), de la piel y de los pies (para quienes padecen Diabetes), aparato genitourinario (por casos de incontinencia). Controles con Neurolog\u00eda (por patolog\u00edas como Parkinson \u00f3 trastornos cognitivos), con Psiquiatr\u00eda (cuadros depresivos), Cardiolog\u00eda. Tambi\u00e9n es clave que el calendario de vacunaci\u00f3n est\u00e9 completo: entre otras vacunas deben estar colocadas la Doble Adulto (Difteria – T\u00e9tanos), Gripe (Influenza) y Neumococo, Hepatitis B.<\/p>\n Prestar atenci\u00f3n a enfermedades espec\u00edficas o cr\u00f3nicas que presente la persona<\/strong>, como puede ser incontinencia urinaria, Osteoporosis, Parkinson, trastornos de la memoria, Hipertensi\u00f3n Arterial. Hipercolesterolemia, Diabetes, enfermedades respiratorias, depresi\u00f3n, tabaquismo, ITS.<\/p>\n En el ba\u00f1o:<\/strong><\/p>\n -utilizar barrales en las paredes para brindar seguridad.<\/p>\n -colocar el inodoro a una altura c\u00f3moda y verificar que los asientos no est\u00e9n sueltos.<\/p>\n -usar alfombras o tapetes de goma en la ducha.<\/p>\n -valerse de una silla (introducirla al espacio de la ducha) y del cabezal de ducha movible para que el momento del ba\u00f1o sea con comodidad y seguridad.<\/p>\n -tener una iluminaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n En la vivienda en general:<\/strong><\/p>\n -optar por pisos antideslizantes.<\/p>\n -aprovechar la luz natural en el domicilio, pero tambi\u00e9n de alguna luz nocturna para facilite el movilizarse y no hacerlo en la total oscuridad.<\/p>\n -evitar el uso de escalones y escaleras.<\/p>\n -despejar pasillos, dej\u00e1ndolos libres de muebles y obst\u00e1culos que dificulten el tr\u00e1nsito.<\/p>\n -no dejar cables sueltos en el piso o en lugares de paso.<\/p>\n De uso personal:<\/strong><\/p>\n -evitar el uso de pantuflas o calzado que no pueda ajustarse. En cambio, preferir calzado c\u00f3modo, como zapatillas, que tenga suela antideslizante, en lo posible sin taco o de taco bajo.<\/p>\n -usar los anteojos correctos.<\/p>\n -en caso de necesitarlo, usar aud\u00edfonos.<\/p>\n -recurrir a accesorios y ayudas t\u00e9cnicas indicadas como bast\u00f3n, andador, entre otros.<\/p>\n -tener a mano linterna con pilas o bater\u00edas cargadas y tel\u00e9fono inal\u00e1mbrico o celular -con n\u00famero de acceso f\u00e1cil para llamada de emergencia- cerca de la cama ante una ca\u00edda o emergencia m\u00e9dica.<\/p>\n -colocar los elementos que m\u00e1s utiliza en los estantes de los muebles a la altura de la cintura de la persona mayor.<\/p>\n<\/p><\/div>\n