{"id":121982,"date":"2025-01-13T18:00:54","date_gmt":"2025-01-13T21:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/?p=121982"},"modified":"2025-01-13T18:00:58","modified_gmt":"2025-01-13T21:00:58","slug":"la-importancia-de-solicitar-ayuda-de-un-profesional-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/?p=121982","title":{"rendered":"la importancia de solicitar ayuda de un profesional"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/radioacuariofm.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/60133cab01a12ff817b897d633f250be_L-2.jpg\"\/>  <\/p>\n<p>Cada 13 de enero se conmemora el D\u00eda Mundial de la depresi\u00f3n. Desde el Ministerio de Salud, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda T\u00e9cnica y la Direcci\u00f3n de Salud Mental, se trabaja en el abordaje de esta patolog\u00eda y se recuerda a la comunidad que ante consultas por s\u00edntomas de depresi\u00f3n se dirija al centro de Salud m\u00e1s cercano.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n es una enfermedad com\u00fan pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresi\u00f3n es causada por una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientales y psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Algunas investigaciones indican que el riesgo gen\u00e9tico para la depresi\u00f3n es el resultado de la influencia de varios genes que act\u00faan junto con factores ambientales y otros factores de riesgo.<\/p>\n<p>Algunos tipos de depresi\u00f3n tienden a darse en familias. Sin embargo, la depresi\u00f3n tambi\u00e9n puede ocurrir en personas sin antecedentes familiares de depresi\u00f3n. No todas las personas con enfermedades depresivas experimentan los mismos s\u00edntomas. La gravedad, frecuencia y duraci\u00f3n de los s\u00edntomas var\u00edan dependiendo de la persona y su enfermedad en particular.<\/p>\n<p><strong>Datos clave<\/strong><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n  es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades con las que normalmente se disfruta, as\u00ed como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas.<\/p>\n<p>Las personas con depresi\u00f3n suelen presentar varios de los siguientes s\u00edntomas: p\u00e9rdida de energ\u00eda; cambios en el apetito; necesidad de dormir m\u00e1s o menos de lo normal; ansiedad; disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n; indecisi\u00f3n; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesi\u00f3n o suicidio.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n no es un signo de debilidad. Se puede tratar con terapia o intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica, con medicaci\u00f3n antidepresiva o con una combinaci\u00f3n de ambos m\u00e9todos.<\/p>\n<p>Las personas expuestas a violencia frecuentemente experimentan una variedad de reacciones que incluye: ansiedad, estr\u00e9s, frustraci\u00f3n, temor, irritabilidad, enojo, dificultad de concentrarse, p\u00e9rdida del apetito y pesadillas.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 puede hacer si piensa que est\u00e1 deprimido<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Solicite ayuda profesional. Hablar con un profesional sanitario local o con su m\u00e9dico de cabecera es un buen punto de partida.<\/li>\n<li>Recuerde que puede sentirse mejor si recibe la ayuda adecuada.<\/li>\n<li>Siga realizando las actividades que le gustaban cuando se encontraba bien.<\/li>\n<li>No se a\u00edsle. Mantenga el contacto con familiares y amigos.<\/li>\n<li>Haga ejercicio regularmente, aunque se trate de un peque\u00f1o paseo.<\/li>\n<li>Mantenga h\u00e1bitos regulares de alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Acepte que puede tener depresi\u00f3n y ajuste sus expectativas. Tal vez no pueda llevar a cabo todo lo que sol\u00eda hacer.<\/li>\n<li>Evite o limite la ingesta de alcohol y abst\u00e9ngase de consumir drogas il\u00edcitas, ya que estos productos pueden empeorar la depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Si tiene pensamientos suicidas, pida ayuda a alguien inmediatamente.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada 13 de enero se conmemora el D\u00eda Mundial de la depresi\u00f3n. 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