Por qué no debés usar el celular como despertador
El celular es uno de los dispositivos más utilizados por las personas debido a sus múltiples funciones, entre ellas la alarma, una herramienta muy útil cuando se necesita despertar temprano, ya sea para ir a trabajar o estudiar.
Por lo general, el celular suele estar al lado de la cama, ya que es lo último que se deja antes de dormir. Aunque parece una práctica rutinaria, podría convertirse en un problema.
La doctora aconsejó no caer en la tentación de utilizar el celular antes de dormirPexels Es normal que, antes de acostarse, revise las redes sociales, lea noticias o incluso utilice aplicaciones de relajación para mejorar el descanso. Aunque esto pueda parecer inofensivo, en realidad podría alterar los ciclos de sueño y afectar la salud.
Shalini Parotti, es médica del sueño del Hospital de San Luis, habló de cómo los celulares pueden provocar insomnio y que lo mejor es que deben de estar lejos de las habitaciones.
“Lo ideal es dejar nuestros teléfonos inteligentes en una habitaci..


