La química de la felicidad
Nuestros cerebros nos ayudaron a sobrevivir como especie por más de 300.000 años. Gran parte de la historia de la humanidad la pasamos un 85% en el exterior con desafíos mentales y físicos extraordinarios. Hoy las cosas son distintas, pasamos el 7% de nuestro tiempo al aire libre y las amenazas llegan de un modo de vida sedentario, plagado de azúcar, alcohol, alimentos ultra procesados y exceso de conectividad. Todo esto, placentero en el momento, está rompiendo el delicado balance químico en nuestro cerebro. Tj Power, neurocientífico, fundador de la startup de neurociencias Neurify, publicó este enero “The DOSE Effect”. DOSE (Dosis, en Inglés) es un acrónimo de los cuatro químicos principales responsables por nuestro bienestar: dopamina, oxitocina, serotonina, endorfinas. El autor sostiene que no reparamos en la gran conexión que tiene el mal humor, depresión, ansiedad y estrés con los desequilibrios químicos en nuestro cerebro y que tenemos el poder de activar estos “químicos de feli..
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